Bain de forêt ou « shinrin yoku » : une pratique vitale pour diminuer le stress tout en améliorant la santé du corps et de l'esprit et le bien-être global par le simple contact avec l’énergie des arbres et le lien établi avec les vibrations énergétiques émises par les végétaux.
Ouvrez vos canaux de perception à la rencontre de la forêt, aiguisez vos sens et vos sensations à l'écoute des arbres, des oiseaux, du sifflement du vent et de vous même.
Sentez la fraîcheur de l'air riche en oxygène et imprégné d'huiles essentielles naturelles,
laissez ce parfum déliceux du bois vous pénétrer et ressentez cet état de relaxation vous envahir.
En touchant les arbres ou en marchant pieds nus, partcipez à ces échanges électromagnétiques et du mycobacterium vaccae qui se trouve dans le sol : cette bactérie non pathogène active le cerveau et incite la production de sérotonine — une hormone impliquée dans la régulation de l’humeur, de la libido, du comportement social et du sommeil.
Elle entraîne également la fabrication de la dopamine — un neurotransmetteur qui procure un sentiment de bonheur et de satisfaction.
Un temps pour soi en forêt, laissez vous parcourir par vos pensées, images, émotions, libérez vous de vos poids et soyez vous naturellement. Ainsi est l'essentiel...
Site au choix : à La Réunion
> dans l'Ouest : Ilet Alcipe, Forêt des Makes
> dans le Sud : Piton de la Ravine Blanche ou Forêt de Petite Plaine
> dans l'Est : Plaine des Merles ou Mare à Poule d'eau
> dans le Nord : Plaine des Fougères
Site au Choix: en Corse:
> versant Nord Plateau du Cuscionu: forêt de Hêtres
> Bavella: forêt de pins larici et quelques spécimens exceptionnels parmi les plus imposants de l'île: If, Sapin, Chataîgnier
> Plateau d'Ese & forêt de hêtres, bergeries d'I Pozzi
> Forêt de hêtres de Vizzavona & bergeries de Tortetto
> Chataigneraie de Castagniccia
FORMULE DETENTE :Parcourez un forêt de bois de couleurs, de tamarins ou de hêtres ( ouvrant les alvéoles pulmonaires) apaisante et détendez vous
ou TONIFIANTE : ou stimulez votre énergie dans une forêt de conifères (Cryptomérias ou Pins larici)
en individuel, privatif ou groupe ouvert
Séances d'1 à 3h ou journée complète ou stage 5 jours
Effets et Bienfaits :
- Amélioration du métabolisme, du sommeil, de l'humeur, de la libido :réduction de la pression artérielle et du niveau d’hormones de stress dans le corps, sécrétion de sérotonine et dopamine
- Amélioration du système respiratoire et circulatoire : augmentation du taux de lymphocytes NK (cellules de l’immunité innée) et d’immunoglobuline G, A et M dans le sang des adeptes.
- Diminution de la glycémie chez certains diabétiques.
Tarif demie journée: 200 euros en privatif groupe jusque 6 personnes + 25 euros par personne au delà de 6
Tarif journée : 300 euros +35 euros par personne au delà de 6